Formations Pilates
La méthode Pilates, appelée plus communément « le Pilates » n’a cessé d’évoluer.
Autrefois appelée « Contrology » par son créateur Joseph Hubertus Pilates, elle est mise au point dans un premier temps pour répondre spécifiquement à l’attente des danseurs pour leur entraînement ou pour leur rééducation.
Le Pilates représente aujourd’hui la discipline dans l’air du temps car accessible à tous et adaptable au niveau et aux pathologies éventuelles de chacun.
Cette discipline permet d’allier corps et esprit, elle apaise notre système nerveux par la respiration qui est au centre de la méthode Pilates. Elle évacue le stress par le temps que l’on prend pour soi en se concentrant uniquement sur son propre bien-être. Les bénéfices de cette pratique ne sont plus à démontrer, tant au niveau physique que psychologique. Je vous souhaite de trouver dans cette méthode force, équilibre, bien être et l’envie d’enseigner.
Pilates Matwork 1 (fondamental) 815€*
- 28 heures de formation sur 4 jours (répartis sur deux week-ends, à 15 jours d'intervalle ) à Saint Amand Montrond, Centre Sportif Antares.
- Un groupe de 10 personnes maximum pour travailler dans les meilleures conditions.
- Une attestation sera délivré à l’issue de la formation si réussite au QCM et à la démonstration pratique.
* (prix net de taxes)
Consultez le Programme détaillé
À qui s’adresse cette formation ?
Aux éducateurs sportifs ayant:
- Un Brevet d’État d’Éducateur Sportif ou un Brevet Professionnel activité Gym-Force-Forme ou un CQP ALS AGEE (Certificat de Qualification Professionnelle Animateur Loisir Sportif option Activités Gymniques d’Entretien et d’Expressions),
- Les professionnels de la santé (kinésithérapeutes, sages-femmes ou autres),
- Les professeurs de danse.
Prérequis
Être majeur et titulaire d’un des diplômes ou certifications ci-dessous :
- BPJPS (Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’éducation Populaire et du Sport),
- CQP ALS AGEE (Certificat de Qualification Professionnelle Animateur Loisir Sportif Option Activités Gymniques d’Entretien et d’Expressions),
- Licence STAPS,
- Diplôme d’état de danse,
- Kinésithérapeute/Ostéopathe.
Consultez la fiche pédagogique Matwork 1
Objectifs
- Concevoir et proposer des séances de Pilates de qualité en prenant en compte les pathologies éventuelles de son public.
- Connaître les principes fondamentaux de la méthode Pilates, savoir les transmettre à son public.
- Savoir corriger les défauts de placement ou d’exécution des pratiquants.
- Maîtriser personnellement le Pilates au niveau Matwork I.
Programme
- Pilates: Qui est Joseph Hubertus Pilates, son histoire.
- Apprentissage des principes fondamentaux de la méthode Pilates.
- Apprentissage des 16 mouvements fondamentaux et l’étude de ces mouvements (muscles sollicités/options…).
- Perfectionnement individuel de chaque mouvement puis mise en pratique de l’enseignement de ces mouvements.
- Évaluation à la fin de la formation par Q.C.M. et évaluation de la pratique sur trois mouvements.
- Détails